Appareils de Massage
Récupération sportive, dos noué par le télétravail, jambes lourdes : les appareils de massage à domicile ont beaucoup progressé. Nos guides distinguent le vrai soulagement des promesses marketing.
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Quel appareil pour quel besoin ?
Le pistolet de massage cible les muscles après le sport (percussions profondes, embouts variés) ; le coussin shiatsu travaille le dos et la nuque au bureau ou dans le canapé ; le masseur de pieds soulage les jambes lourdes en fin de journée. Inutile de chercher l'appareil universel : il n'existe pas.
Les critères de choix
Pour un pistolet : l'amplitude (10 mm et plus pour un vrai travail musculaire), la force de percussion et le bruit. Pour un coussin : la chaleur intégrée et la rotation inversable. Dans tous les cas, l'autonomie et le poids font la différence à l'usage quotidien.
Précautions d'usage
Un massage mécanique ne remplace ni kiné ni médecin : évitez les zones inflammées, les varices et la colonne vertébrale directe, et limitez les séances à 15 minutes par zone. En cas de douleur persistante, consultez.